柠檬和蜂蜜被人们视为一对儿理想搭档，柠檬味酸，蜂蜜味甜，把它们放在一起泡水喝，味道酸甜诱人，特别好喝，而且能为人体补充营养也能减肥瘦身，它的功效还有很多，下面我就带大家一起去了解。

1、解酒排毒

柠檬蜂蜜水特别适合人们在喝酒以后饮用，它含有的果糖能加快人体内酒精的分解与代谢，也能抑制人体对酒精的吸收，可以保护肝脏不受酒精伤害，也能让人们酒后出现的头痛与恶心呕吐等不良症状很快减轻。

2、开胃消食

平时多喝一些柠檬蜂蜜水，还能开胃消食，柠檬中含有丰富的果酸，而蜂蜜中则含有大量酶类成分，果酸可以促进胃液分泌，而酶类物质则能提高肠胃的消化功能，可以加快肠胃中食物的消化与吸收，平时人们出现食欲不振，胃口不好，或者消化不良等症状时，都可以喝柠檬蜂蜜水。

3、淡斑美白

柠檬蜂蜜水还能淡斑美白，它含有的氨基酸和糖类成分，可以促进人体皮肤细胞再生与代谢，而它含有的维生素c则能抑制色素沉积，能淡化色斑，也能美白肌肤，另外蜂蜜中还含有一定数量的维生素e和黄酮类物质，它们能润泽肌肤，提高皮肤弹性，既能减少皱纹生成，也能延缓皮肤衰老。

4、防病抗病

平时多喝一些柠檬蜂蜜水，能预防多种疾病发生，它能消炎杀菌，抗病毒，可以抑制人体内多种致病菌的活性，而且人们喝了柠檬蜂蜜水以后，还能改善口腔内部环境，消除口腔中的细菌与炎症能清新口气，去除口臭。另外，平时人们多喝柠檬蜂蜜水还能保护心血管，也能提高肾脏功能，对人类高发的心血管疾病与肾结石和尿炎都有很好的预防作用。