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韭菜炒鱿鱼的做法和功效

韭菜炒鱿鱼的材料:鲜鱿鱼450克、韭菜250克、大葱、生姜、大蒜、料酒、味精、酱油、食盐。韭菜炒鱿鱼的做法:将鱿鱼切块打成花刀;韭菜洗净切成寸长;大葱、生姜、大蒜切沫备用;锅内

韭菜炒鱿鱼的做法和功效

韭菜炒鱿鱼的材料:

鲜鱿鱼450克、韭菜250克、大葱、生姜、大蒜、料酒、味精、酱油、食盐。

韭菜炒鱿鱼的做法:

将鱿鱼切块打成花刀;韭菜洗净切成寸长;大葱、生姜、大蒜切沫备用;锅内烧水,待水开后将鱿鱼放入焯一下;炒锅内放少许油,将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;将鱿鱼放入翻炒,倒入酱油、食盐、味精;再放入韭菜,打上溜芡,再翻炒数下,淋明油出锅即可。

韭菜炒鱿鱼的功效:

韭菜炒鱿鱼含有丰富的蛋白质、钙等物质,能够缓解疲劳。并且韭菜炒鱿鱼可以起到滋阴补肾的作用,能够改善肾阴虚导致的盗汗、乏力、四肢酸软等症状。韭菜炒鱿鱼比较适合过度劳累、肾阴虚者食用,而对于上火、过敏者则不建议食用。

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