首先要说的是，女性在月经期间可以适量的吃甘蔗。女人在月经期时会流失一些血液，而甘蔗的含铁量非常高，每公斤达九毫克，能够有效的预防缺铁性贫血，有补血果的说法。另外，甘蔗中的含糖量比较高，能够抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，减轻子宫收缩状况，对于缓解痛经有一定的效果。
不过小编特别提醒大家，甘蔗是寒性食物，适量食用对身体有益，但不宜多吃。尤其是月经期间更要注意，不要过多食用，以免引起痛经和月经不调等症状。另外，因为甘蔗中所含的糖分非常高，经常吃的太甜会造成血糖不稳定，影响体内激素的平衡，加重不适的感觉。总起来说，女性在月经期间是可以吃甘蔗的，不过不宜过多，而对于体质虚寒的女性和糖尿病患者则禁食甘蔗。
