哈密瓜是我们日常生活中常见的水果，哈密瓜品尝起来味道是比较香甜的，那么哈密瓜的热量是不是很高呢？一个哈密瓜的热量是多少哪？下面就和果蔬网小编一起来了解一下哈密瓜的热量是多少吧。

一、哈密瓜的热量是多少

每一百克的哈密瓜中所含的热量是三十四大卡，大概散步一个小时左右的时间就能够全不消耗殆尽。一个四斤重的哈密瓜的热量大概是六百八十大卡。这个热量在水果中不算是高热量的水果。在低卡路里水果排行榜中能够排到第四名。

二、哈密瓜的热量是不是很高

乍一看起来，哈密瓜的热量其实不高，100克的哈密瓜才34大卡，一块的热量也才100大卡出头。但是我们要知道的是，我们平时很多人在吃哈密瓜的时候，肯定不会只吃1块的，很多人一次可能会吃上四分之一个甚至一半的哈密瓜。那么这样算下来的话，我们身体摄入的热量该有多少了呢?如果比较难以理解的话，我们算下，只要吃上两三块的哈密瓜，其热量就跟我们吃一块奶油蛋糕、一个炸鸡腿的热量差不多了。

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好了，对哈密瓜的热量是多少就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助，同时也希望大家了解了哈密瓜的热量是多少后，可以更好的认识哈密瓜，让哈密瓜给我们的生活带来更多的美好和快乐。