一、常吃草莓的好处

1、美白肌肤

草莓含有大量维生素C，我们都知道补充维生素C能起到美白肌肤的功效，吃草莓就能达到美白的目的，还能消除细胞间的紧张状态；而且草莓中还含有很多氨基酸，这些物质都是有利于肌肤健康的。

2、增强记忆

草莓中含有一种叫非瑟酮的物质，属于自然产生的类黄酮，能够刺激大脑，有助于记忆力的提高，还能有效防止神经衰弱。草莓中的花青素对眼睛能够起到保护作用，而且有利于预防近视的发生。

3、预防脱发

草莓中的镁和铜元素含量丰富，这些矿物质有利于防止真菌生长，能有效避免头皮屑滋生，除此以外，草莓中的叶酸，鞣花酸和维生素B5，B6能防止脱发现象，适合头发稀疏和经常脱发人群食用。

4、延缓衰老

草莓中有大量的抗氧化剂花青素和维生素C，花青素能够改善肌肤弹性，加上维生素C的护肤功效，能够延缓衰老，保持肌肤健康的功效，而且草莓是水杨酸的天然来源，对于预防痤疮有很好的效果。

二、常吃草莓的坏处

1、草莓中含有很多酸性物质，食用后可能使牙齿表面钙脱落，让牙齿变软。

2、草莓表皮的软毛尖刺与花粉类似，可能引起过敏，过敏体质的人不宜过多食用草莓。

3、草莓表面有很多细小的籽，凹凸不平，表皮很薄，容易破损，草莓一定要洗干净再食用。