一、晨起之后喝

在每天的清晨起床洗漱之后，可以喝上一杯柠檬水，来排除体内的各种毒素。不过需要注意，如果你本身就患有胃病或胃溃疡的话，那么最好不要空腹喝柠檬水，最好吃点东西先垫垫肚子。

二、晚上睡前喝

对于患有失眠的人们来说，可以在晚上睡前喝上一杯柠檬水，不仅可以缓解晚上睡觉的时候流失的水分，还能够嫩滑肌肤，在第二天起来的时候会让你容光焕发，皮肤回归光滑白嫩。

三、饭后两小时

在每次吃过饭之后的两个小时，适当地喝柠檬水，可以起到帮助消化的作用，对于长期患有便秘的朋友们来说，是非常不错的选择，可以有效地起到缓解的作用。

四、下午三四点

对于上班族来说，每到下午三四点的时候，是人们工作最疲劳的时候，这个时候可以来一杯柠檬蜂蜜水，可以适当地缓解疲劳的症状，也能够提高的人们的工作效率。