首先要说的是，孕妇是可以吃开心果的。不过，开心果吃多了容易出现胀腹的情况，建议孕妇不要多吃。另外，开心果属于高脂肪含量食品，对于血脂高的孕妇、肥胖的孕妇最好还是少吃或者不吃为好。
开心果含有丰富的矿物质能调节多种生理功能，也是合成体抗氧化素的关键元素，有抗衰老的作用，还能够增强体质。开心果所含的油脂多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸有利于提高血清中高密度脂蛋白的含量，所以对于防治动脉粥样硬化、冠心病、高血压有一定的作用。另外，孕妇如果有便秘的情况，也可以选择吃一些开心果，由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，孕妇食用有助于排出体内的毒素。总起来说，对于大部分孕妇来说是可以吃开心果的，不过不要贪嘴而多吃，以免给身体带来不必要的伤害。
