一、莲子心的功效与作用

1、排毒作用

莲子心泡水喝能够排除身体对于的毒素，帮助身体恢复更好的状态，特别是对于女性朋友来说，经常用莲子心泡水喝能够排除日常使用的化妆品对肌肤造成的损害。

2、止遗涩精

莲子芯富含各种碱性成分，对性欲有一定的平抑作用，对青年人遗精频繁或滑精者有良好的止遗涩精的作用。另外，一直拉肚子或者是患有痢疾的人群用莲子心泡水喝能够帮助止泻。

3、保护心脏

莲子心中含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏，能够帮助扩张外周血管，增强血管的弹性，帮助防治心脑血管疾病。高血压患者也可以选择用莲子心泡水喝来帮助降血压。

4、护肤美颜

莲子心能够帮助改善皮肤长皱纹、皮肤弹性下降出现松弛下垂的情况。另外，莲子心能够帮助安神，特别是经常失眠多梦、心烦气躁的人，睡前一小时左右用莲子心泡水喝能够改善睡眠质量。

二、莲子心的食用禁忌

1、平时容易大便干结、便秘的人群不宜使用莲子心。

2、脾胃虚寒或者是身体比较虚弱的人群最好是不要喝莲子心茶。

3、莲子心泡水不适宜长期服用，也不建议在晚上大量饮用，容易出现频繁起夜的情况。