首先要说的是，大一点的芒果一天吃一两个就可以了，小一点的芒果吃个两三个即可。无论是营养价值再高的食物，都不能没有节制的食用，所谓过犹不及，芒果是一种凉性水果，如果食用过多，可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。
芒果含大量的维生素A是水果中叫罕见的，营养价值和口感都是水果中的佼佼者。不过无论是营养价值再高的食物，都不能没有节制的食用，所谓过犹不及，芒果也是一样的。芒果属寒凉的水果，对于气虚、脾虚的人最好不要吃。经期最好也不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。越吃寒冷的水果越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。
