一、常吃桃子的好处

1、美容护肤

桃子富含糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食用，常服有丰肌悦色作用。

2、降低血压

桃子不仅美味，适量补充，还对健康有益。日本的一项研究表示，桃子中富含的多酚等物质，可能直接影响激素的分泌和活性，从而起到降低血压，保护心脑血管的效果。

3、润肺止咳

桃子富含蛋白质、脂肪、维生素以及水分，对于慢性支气管炎、肺纤维化等季节性疾病导致的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症状，因此煮过的桃子可以起到养阴生津、补气润肺的作用。

4、裨益气血

桃子可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃子的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃子含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用。

二、常吃桃子的坏处

1、脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食桃子，容易加重胃肠负担。

2、有消化系统疾病者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要贪吃桃子。

3、桃子味甘性温，容易上火的人不应过多食用，否则容易火上浇油，诱发腹胀、腹痛等。