一、常吃榴莲的好处

1、滋阴壮阳

榴莲含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱可以食用榴莲补充能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效，尤其是对病后及妇女十分有益。

2、开胃通便

榴莲的特殊味道可以开胃、促进食欲。榴莲富含多种膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。不过吃榴莲治便秘要多喝开水，否则丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分加重便秘。

3、降低血压

榴莲中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高，可以预防和治疗高血压。

4、增强免疫

榴莲中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

二、常吃榴莲的坏处

1、榴莲性热，一次吃太多会引发上火、消化不良和便秘。

2、榴莲含有较高钾质，肾病患者以及心脏病病人不宜吃榴莲。

3、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者不宜食用榴莲。

4、心脑血管者吃榴莲会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现。