一、常吃菠萝蜜的好处

1、美白护肤

菠萝蜜含有大量的维生素B，能滋养肌肤，提升人们的气色，更能加快皮肤细胞的新陈代谢，经常食用能细嫩肌肤，另外用菠萝蜜的果汁，直接敷脸，还能淡化色斑，起到一定的美白作用。

2、清理肠胃

菠萝蜜含有大量的蛋白酶，可以分解人体内部的蛋白质，也能加快肠胃蠕动，促进肠胃对食物的消化与吸收，同时也能清理肠道中积存的垃圾与毒素，能起到清理肠胃，排毒减产的重要作用。

3、减肥瘦身

菠萝蜜的维生素含量非常丰富，还含有不少矿物质成分，可以帮助促进消化吸收，而且其含有的菠萝蛋白也是可以起到一定的预防脂肪沉积现象的出现的，所以对于减肥瘦身是有一定帮助的。

4、消除水肿

菠萝蜜能加强体内纤维蛋白的水解，将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，改善局部血液，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

二、常吃菠萝蜜的坏处

1、菠萝蜜性热，过量食用容易导致上火。

2、肠胃不好的人过量食用会出现严重腹泻现象。

3、菠萝蜜含有大量的糖分，糖尿病人不宜食用菠萝蜜。

4、过量食用菠萝蜜容易引起过敏反应，出现如皮肤红肿，瘙痒，呕吐，腹泻等症，严重的甚至发生过敏性休克。