首先要说的是，菠萝蜜的糖分含量非常高，一次性不宜过多食用，建议吃3-4颗左右为宜；一天内也不宜大量食用，对于健康的成年人来说，一天以不超过2斤为宜。菠萝蜜性平、味甘，适量食用有止渴除烦、补中益气的作用，但是如果过量食用则可能会引起肥胖、上火等情况的发生。
上面提到的食用量是指的正常人群，大家都知道菠萝蜜也是有一些禁忌的，所以在这里小编也顺便提一下不适宜食用菠萝蜜的人群。首先，糖尿病患者不宜食用，菠萝蜜中含有大量的糖分，不符合糖尿病人的饮食原则。另外，对菠萝蜜过敏的患者不宜食用，以免引起过敏反应，造成身体的不适。再有就是，内热体质的人群易上火，而菠萝蜜属热带水果，食用后易引起身体上火。
