一、红心火龙果的功效与作用

1、养颜美容

红心火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，对于养颜美容具有很好的功效。红心火龙果富含花青素，具有很好的抗氧化作用，能清除体内的自由基，使细胞避免自由基的伤害，减缓衰老速度。

2、补血造血

红心火龙的铁元素含量比普通火龙果高，食用有补铁的功效，铁元素能促进体内血红蛋白的合成，增加血红细胞的数量，能起到造血补血的作用，适合贫血患者食用。

3、润肠通便

火龙果富含膳食纤维，食用之后这些膳食纤维会在体内吸水膨胀，刺激胃酸分泌，并且对肠道也有刺激作用，促进其蠕动，有润肠通便的作用，比较适合便秘患者食用。

4、降低血压

血压高很大的原因在于体液中钠元素的含量超标，火龙果中钾元素含量较高，钠元素的含量很低，适合高血压患者食用，大量的补充钾元素能降低钠元素增高血压，有一定的降血压功效。

二、红心火龙果的食用禁忌

1、过量食用红心火龙果，会加重体内的寒凉之气，甚至引起肠胃不适。

2、火龙果性寒凉，女性月经期间不宜食用，容易引起行经不畅、痛经等问题。

3、红心火龙果的含糖量为15%，且其中的70-80%为葡萄糖，糖尿病、高血糖不能吃。