首先要说的是,橘子吃多了是会上火的。橘子味甘酸、性温,入肺、胃经,具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功效,如果过多食用会出现口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列上火的表现。另外,橘子中含有叶红质,如果过多食用,还会导致手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。一般建议吃橘子的量一次应该控制在100-200克,一天的摄入量在350克以内,不宜过多食用。
橘子性温,且含有大量的糖分,食用过多的橘子会产生大量的热量,而这些热量又不会马上消耗掉,也不会转化为脂肪贮存起来,就会造成体内的热量堆积,引起机体功能混乱出现舌干燥,咽喉痛,便秘等现象出现,也就是人们常说的多吃橘子会上火。另外,橘子里还含有酸性成分(果酸),它对粘膜也是有刺激的,吃的多了也会产生类似于上火的症状。无论是糖分还是果酸,一旦摄入过量都会引起类似于上火的炎症。