首先要说的是，孕妇可以吃李子，但是必须要注意适量，一般建议每次吃三五个就可以了。不过，李子含有丰富的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，对于脾胃虚弱的孕妇，还是少吃李子为妙。
李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分，孕妇适量食用可以为身体补充所需营养。而且李子味道酸甜，很符合孕妇的口味，很多孕妇喜欢通过李子来缓解孕吐。我们在饭后的时候吃些李子，能增加胃酸，帮助消化；在暑热时吃些李子，可以生津止渴、去暑解热。同时再加上李子对肝病有较好的保养作用，适量吃可以帮助孕妇保护好肝脏健康。而且，李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者非常适宜食用。
