生姜蜂蜜水是把生姜和蜂蜜放在一起，加沸水冲泡以后得到的养生饮品，平时人们饮用生姜蜂蜜水，不单能吸收丰富的营养，还能预防缓解多种疾病，想具体了解它的功效有哪些？想知道生姜蜂蜜水怎么喝？养生功效最好，都可以看看下面小编对生姜蜂蜜水做的具体介绍。

1、调节神经预防失眠

生姜蜂蜜水能为人体补充丰富的营养，而且它能直接作用于人类的中枢神经，能提高神经元活性，它可以预防缓解人类的神经衰弱也能提高睡眠质量，减少失眠发生。

2、消炎杀菌

消炎杀菌也是生姜蜂蜜水的重要功效之一，因为生姜和蜂蜜本身都含有多种天然消炎杀菌成分，它能消灭人体内的多种致病菌，更能消除人体内的炎症，平时人们出现牙周炎和口腔溃疡，以及咽喉肿痛时，都可以多喝一些生姜蜂蜜水，它能让人体的这些不良症状尽快减轻或消失。

3、预防感冒

平时多喝一些生姜蜂蜜水，还能增强人体的抗病毒能力，能降低人体内流感病毒的活性，在流感高发季节中，人们多喝一些生姜蜂蜜水，不但能预防感冒还能增强人体自身的抗病能力。另外，女性在月经期间多喝一些生姜蜂蜜水，还能缓解经期腹痛更能消除经常出现的不适感。

生姜蜂蜜水中的生姜，还有一定数量的姜辣素，他不适合人们在早起后空腹的状态下饮用，每天晚上睡前半小时喝一杯生姜蜂蜜水，是它最正确的喝法，这样既能加快身体内的毒素代谢，又能预防缓解失眠，而且能起到润肠通便的重要作用。