一、常吃柿子的好处

1、护心血管

柿子中含有黄酮甙，有助于稳定和降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能，堪称有益心脏健康的水果王。

2、清热止血

柿子具有清热润肺、祛燥止渴的功效，对治疗急、慢性支气管炎有效果。柿子含有大量的有机酸和鞣质，且鞣质具有收敛作用，有助于肠胃消化、涩肠止血，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血等症。

3、解酒醒酒

柿子中的鞣酸和酶能分解酒精，糖分和钾元素有利尿效果，吃柿子能促进血液中乙醇的氧化，有效帮助机体排泄酒精，减少酒精对身体的伤害。

4、治疗炎症

柿子含有黄酮苷，有抗菌、扩张血管、解热的功效。临床用于治疗革兰氏阳性菌感染的急慢性炎症，治愈率可达70%以上，对于改善高血压患者的头痛、头昏效果较好。

二、常吃柿子的坏处

1、空腹吃柿子有很高几率导致结石，出现胃胀胃痛等情况。

2、柿子性寒，不宜再与其他寒凉性食物一起吃，否则可能会造成肠胃不适。

3、柿子富含鞣酸，不宜与高蛋白食物一起吃，长期食用可能会形成胃柿石，引发肠胃疾病。