一、常吃柚子的好处

1、减肥瘦身

柚子的热量极低，在柚子中还含有丰富的果酸，能够刺激胃肠粘膜，帮助降低肥胖人士的亢性食欲。柚子还含有特殊的氨基酸能够帮助抑制身体胰岛素的分泌，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

2、美容养颜

柚子含有丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能够帮助美容养颜。柚子可以帮助身体排毒清火，将身体中多余毒素排出体外。柚子也是强抗氧化剂，能够消除体内的自由基，防治皮肤皱纹产生。

3、降低血糖

柚子中含有丰富的维生素C、叶酸以及果胶、矿物质等，而且含糖量是极低的，果肉中还含有胰岛素样成分，具有极好的降血糖的作用。另外，柚子还能改善毛细血管功能。

4、增强体质

经常吃柚子能够帮助增强体质。一方面柚子能够帮助身体更好的吸收钙及钙质，帮助骨骼发展，增强身体抵抗力；另一方面柚子中含有的天然叶酸能够孕妇预防孕期贫血以及促进胎儿发育。

二、常吃柚子的坏处

1、柚子皮性温而燥，阴虚燥咳者不宜吃用柚子皮做的蜂蜜柚子茶等食物。

2、柚子属于寒性水果，脾胃虚寒、气虚体弱者应该慎重食用，否则会引起腹痛腹泻等不适。

3、服药前后不可吃柚子，柚子中含有某种酶，可能导致药物失效，或是影响肝脏的解毒功能。