喝茶是很多人最喜欢做的事情，但多数人在喝茶的时候都会只喝茶叶泡出的茶汤，但也有部分人喜欢把茶汤中的茶叶渣一起吃下去，据说这样能让身体吸收到更丰富的营养，能保健身体预防疾病，那么吃茶叶渣有什么好处和坏处呢？想知道这个问题的答案就随我一起去看看吧。

1、补充维生素

人们吃茶叶渣能为身体补充丰富维生素，因为茶叶中含有的营养分为水溶性营养和脂溶性营养两种，而维生素属于脂溶性营养，在冲泡过程中它会保留在茶叶中，人们把茶叶渣吃下去，就能把它含有的维生素a维生素D维生素E等营养吸收和利用，能满足身体代谢时对维生素的需要。

2、保护眼睛

人们吃茶叶渣不但能吸收丰富维生素，还能吸收一些叶绿素和胡萝卜素，这些物质能营养视神经，可提高人类视网膜功能，并能预防视力下降，还能缓解眼睛疲劳，对人的眼睛有特别好的保护作用，但对电脑工作的人在喝茶时把余下的茶叶渣一起吃下去，对维持眼睛健康大有好处。

3、美容养颜

美容养颜也是吃茶叶渣的重要好处之一，因为茶叶渣中含有丰富的儿茶素和维生素a维生素E等对人类皮肤有益的营养，这些营养被人体吸收后能滋养细嫩肌肤，提高皮肤抗氧化能力，而且能淡化皮肤表面的色斑，会让人类肤质明显变好。

正常情况下人们适量吃些茶叶渣，对身体并没有明显坏处，但已经浸泡变质，出现酸腐气味的茶叶渣是不能吃的，这样茶叶渣吃下去以后容易危害，肠胃健康，会出现腹痛腹泻，会对人体健康造成不良影响。

今天带大家了解了吃茶叶渣有什么好处和坏处能让大家知道平时泡茶余下的茶叶渣也可以吃，其实人们周围如果有茶树也可以采集现在的茶叶直接吃，这样会让身体吸收更丰富的营养，而且能品尝了茶叶的天然滋味。