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桂圆干怎么吃

桂圆干是生活中常见的干果食材,它是新鲜水果桂圆,脱水以后得到了干净,这种食材味道甘甜,含糖量特别高,那么桂圆干怎么吃哪?下面就和蔬菜知识网小编一起来了解一下桂圆干

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桂圆干是生活中常见的干果食材,它是新鲜水果桂圆,脱水以后得到了干净,这种食材味道甘甜,含糖量特别高,那么桂圆干怎么吃哪?下面就和蔬菜知识网小编一起来了解一下桂圆干怎么吃吧。

1、可以做成粥:首先将食材用清水洗一遍,放入瓦煲加入清水约5碗,大火烧开转小火30分钟关火放入冰糖盖焖不会烫就可以吃了。

2、桂圆莲子八宝粥。这是一款很传统的配方,吃起来味道着实不错,而且配料多样,营养自然丰富。

3、桂圆干炖汤:用桂圆干炖汤也是它的常见吃法,平时可以把桂圆干去掉果壳以后得到桂圆肉,再把它与当归和适量的鸡肉,一起放到炖盅中,加入适量清水,入锅,隔水炖至三小时,里面的桂圆当归鸡汤就能做好,取出以后可以加食用盐调味而直接食用,这种桂圆当归鸡汤,既能滋补身体,又能补血美容,经常食用还能延缓衰老。

4、泡水喝:把所有材料准备好,红枣洗干净,去核,桂圆肉、枸杞用温水泡一下,洗干净,把所有材料放入锅中,注入适量清水,盖上锅盖,大火煮开转中小火煮30分钟就可以了。

5、直接吃:直接把桂圆干当做零食,每天吃上几颗。主要不要吃太多,否则容易上火。

好了,对桂圆干怎么吃就为大家介绍到这里,希望对大家有所帮助,同时也希望大家了解了桂圆干怎么吃后,可以更多的知道水果的知识,让我们的生活可以获得更多的美好和快乐。

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