一、圣女果的功效与作用

1、美容润肤

圣女果可谓是养颜的佳品，其含有丰富的果胶、胡萝卜素及维生素C，具有增加皮肤弹性和保护皮肤细胞不受自由基的伤害作用，具有美容润肤、补水肌肤、防粗糙的功效。

2、健胃消食

圣女果口感酸甜，且生性较凉，富含纤维素，在炎热的夏天吃圣女果可以很好的解暑，增加食欲以及促进肠胃的消化，具有健胃消食的功效。

3、保护视力

圣女果含有的维生素A具有促进眼睛内感光色素形成的作用，我们常出现的眼睛干涩、疲劳，就是眼睛视网膜内的感光物质减少而导致，所以常吃圣女果对于缓解眼睛疲劳和保护视力有很好的功效。

4、养肝护肝

圣女果含有的维生素A、维生素PP和胡萝卜素具有保护肝脏的作用。圣女果能够减缓人体火气旺盛，含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，吸附肠壁的有毒物质并排出体外，具有清热排毒功效。

5、延缓衰老

圣女果中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素，它们具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余的自由基，保护细胞不受自由基的伤害，同时还能改善肌肤的锁水状况，具有延缓衰老、润泽肌肤的功效。

6、抗癌防癌

圣女果中特含有的番茄红色和谷胱甘肽是纯天然的抗氧化剂，具有极强的清除自由基能力，同时还能软化血管和防止动脉硬化，能够预防和治疗前列腺癌，具有抗癌、防癌的功效。

二、圣女果的食用禁忌

1、急性肠炎以及菌痢等患者不宜食用圣女果，以免加重病情。

2、圣女果中含有较多的酸性物质，空腹食用易引起胃扩张和腹痛。

3、圣女果性寒，体虚胃寒之人应少食，以免加重体内寒气，导致肠胃不适。