糯米大家都很熟悉，知道它是生活中常见的米类食材不但可以用来煮粥喝，还可以用来做汤圆，更可以用来做粽子，生活中很多女人对糯米就情有独钟。那么女性吃糯米有哪些好处呢？接下来我会带大家去寻找答案，同时也会让大家了解哪些人不可以吃糯米。

1、滋补身体

滋补强壮身体是女性吃糯米的重要好处之一，因为糯米既能补血也能补虚，而且能健脾养胃，女人吃了糯米以后能缓解脾胃气虚，更能缓解身体出现的腹泻，还能让身体出现的盗汗和腰腹坠胀等症慢慢减轻，能让身体变得更强壮更健康。

2、补益气血

女人经常吃糯米还能补益气血，可缓解气血亏损，并能防止身体因气血亏虚而出现多种不适症状，生活中的女人因气血亏损和气血不足导致面色暗黄和体虚无力时，多吃些糯米，就能让症状慢慢减轻。

3、健脾养胃

女人经常吃糯米还能健脾养胃，可提高脾胃消化功能，能缓解脾胃虚寒，对人类经常出现的食欲不振和恶心呕吐，以及腹部胀痛等症都有特别好的调理作用，它能维持女性脾胃健康，也能防止女性因脾虚而出现腹泻。

糯米营养丰富，食用方法多变，很多人都喜欢吃，但生活中那些湿热体质或者咳嗽痰黄以及患有黄疸的人都不可以吃糯米，不然会加重病情，不利于身体康复，另外那些大病初愈，消化能力较弱的人不能吃糯米，因为糯米黏性大不易消化，会加重肠胃负担对病后身体恢复不利。

上面介绍了女人吃糯米的好处有哪些？也让大家了解了哪些人不可以吃糯米，以后大家在吃糯米的时候一定要多加注意，以免吃糯米后对身体造成不良影响，另外女人吃糯米的时候也要注意食用方法，如果食用方法不对也会影响它养生功效的发挥。