山蕉和香蕉从外观上看是特别相似的两种水果，但它们是两种不同的存在，两者之间是有明显区别的，只要用心了解就能发现，那么山蕉和香蕉之间有什么不同呢，想了解这方面的知识可随小编一起去看看，同时我也会让大家了解吃山蕉的好处有哪些。

山蕉和香蕉都是芭蕉科植物的果实，但山蕉是野生芭蕉科植物的果实，而香蕉则人工培育的一种水果，应该说香蕉是山蕉的一个变种，这是两者之间最重要的区别，另外山蕉的口感与香蕉的口感也略有不同，平果的口感带有淡淡的涩味儿，香蕉的口感则比较甘甜。

1、补充营养

山蕉虽然是一种野生水果，但它营养价值也很高，平时人们吃山蕉以后，能为身体补充丰富的植物蛋白和多种氨基酸，以及人体正常代谢时必需的矿物质，他们能满足人体正常工作的需要，而且能增强人体身体素质，提高人体健康水平。

2、滋养肌肤

山蕉还是一种能滋养肌肤的健康水果，因为这种水果中含有丰富维生素，a和维生素b他们在被人体吸收后，能直接作用于人类的皮肤，能提高皮肤细胞活性，也能促进皮肤细胞再生，可防止人类皮肤表面出现皱纹和色斑，会让人类肤质明显变好。

3、保护眼睛

保护眼睛预防人类视力下降，是人们吃山蕉的重要好处之一，因为山蕉中不但含有维生素c还含有丰富的胡萝卜素，这些物质能直接进入于人类的视神经与视网膜，可增强人类视网膜功能，防止人类视力下降，它对人类经常出现的眼干眼涩等不适症状也有特别好的缓解作用。

上面详细为大家介绍了山蕉与香蕉之间的区别，能让大家了解这两种水果之间有什么不同，斤后再食用时可作出正确选择，同时也让大家了解了吃山蕉的好处，如果大家对它感兴趣，可在今后生活中经常食用它。