灯笼果是一种美味的水果，因为这种水果成熟后，果实表面包裹着一层独立的外皮，就像灯笼一样，所以被人们称为灯笼，果灯笼，果成熟以后味道甘甜略带酸味，能为人体补充丰富营养，人们经常吃灯笼果对身体有诸多好处。

1、提高造血功能

提高人体造血功能是灯笼果最重要的功效，因为灯笼果中还有一些天然多糖和丰富的微量元素体，这些营养被人体吸收功能，促进人体内血红蛋白合成并能增强人体自身造血功能，它能益气补血也能预防缺铁性贫血发生。

2、预防高血压的高血脂

高血压和高血脂是危害人体健康的两大难题，他们一旦出现后就很难彻底康复，而在日常生活中多吃一些灯笼果，就能预防高血压高血脂出现，因为这种水果中含有丰富的生物类黄酮，它能作用于人类的心血管，可提高血管韧性与弹性，并能扩张血管，促进血液循环，也能降低血液粘稠度，可让血压血脂保持正常稳定状态。

3、美容养颜

美容养颜也是灯笼果最重要的功效，因为灯笼果中含有丰富维生素C这种物质，可分解人体内的黑色素，并能防止色素在皮肤表面堆积，它能淡化色斑，美白肌肤，而它含有的多糖和其他营养还能滋养细嫩肌肤，促进皮肤细胞再生，会让人们的肤质慢慢变好。

开胃消食，提高人体消化功能，是人们吃灯笼果的重要好处，因为灯笼果中含有丰富的果胶，这种物质可以保护人类的胃黏膜，能防止胃炎，胃溃疡出现，而它含有的有机酸，则能促进肠胃中消化液分泌，能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收，可维持人类肠胃健康，也能防止一些消化系统疾病出现。

今天重点为大家介绍了灯果的功效与作用，也让大家了解了吃灯笼果的好处，能让大家对灯笼果有更深入的了解，以后大家能更放心的食用它，也能让灯笼果发挥更好的食用功效。