天山雪莲果是一种独特的水果，这种水果生长在地下，它的外表与红薯相似，但它适合生吃，是一种美味的水果，人们把它收取后去皮就能直接吃。今天为大家介绍的是天山雪莲果的功效与作用，同时也会让大家了解天山雪莲果怎么吃。

1、提高免疫力

平时人们多吃些天山雪莲果能提高身体免疫力，因为天山雪莲果中不但含有丰富的维生素B，它还含有一些多糖和低聚糖，这些物质进入人体后能维持人体新陈代谢，而且能促进人体内免疫细胞再生，可有效提高人体自身免疫力。

2、预防高血糖

人们吃天山雪莲果，还能吸收丰富的果果低聚糖，这种物质进入人体后，能加快身体对糖类物质的消化，而且能防止血糖指数升高，血芝果中含有的碳水化合物却很少被人体吸收，人们食用它能预防高血糖也能过高的血糖慢慢恢复正常。

3、净化血液

净化血液也是天山雪莲果的重要功效，含有丰富的膳食纤维和多种活性成分，人们吃了它以后，能加快血液中有害物质排出，可防止人体血液出现病变，而且能扩张血管，促进血液循环，经常食用能防止高血压和高血脂发生。

天山雪莲果是一种口感脆嫩味道甘甜的美味水果，它可以直接吃，人们想吃的时候可以用清水把它洗净，再用刮皮刀把它的表皮削掉，直接吃里面的果肉，也可以把天山雪莲果去皮以后，切成块与红枣莲子等多种食材搭配在一起煲汤喝，那样能让人体吸收更丰富的营养。

上天降世为大家介绍了天山雪莲果的功效与作用，能让大家知道吃天山雪莲果对身体有诸多好处，后来也让大家了解了天山雪莲果怎么吃，以后大家可在平时生活中经常食用它。