糙米茶很多人都听说过，有些人也亲自品尝过，知道它是一种养生功效十分出色的保健茶品，但是到底什么是糙米茶呢？今天小编就专门为大家说说这个话题，同时也会带大家了解糙米茶的做法与功效有哪些。

1、什么是糙米茶

糙米茶是把糙米炒制以后得到的一种茶品，而糙米则是把稻米加工以后得到的一种米类，把稻米去壳以后，仍保留着一些外层的组织，这些组织营养丰富，对人体有多种好处用它炒出的糙米茶，味香，口感独特，有很出色的保健功效。

2、糙米茶的做法

糙米茶的做法并不复杂，平时可以准备四两糙米，把它没有没有粘过油的锅中炒制，记得一定要用小火，把它的炒到表面为黄褐色以后关火取出，接着倒入三斤清水，烧开再把炒好的糙入锅煮一分钟，然后关火，过五分钟以后取出过滤，得到的汤汁就是能直接饮用的糙米茶。

3、糙米茶的功效

糙米茶的营养价值很高，它含有多种矿物质和维生素，平时人们饮用以后可以清除身体内的有毒物质提高身体免疫力，也能增加血管弹性，加快血液流动，能有效减少心脑血管疾病的发生，另外糙米茶中还有一些纤维素存在，它们进入人体以后可以加快肠胃蠕动，对人类便秘和肥胖也有一定的调理作用。