一、常吃菠萝的好处

1、美白嫩肤

菠萝中含有较为丰富的维生素，能够帮助美白肌肤，有效淡化脸上的色斑恢复肌肤的柔亮光泽。另外吃菠萝好能够促进皮肤的新陈代谢，使肌肤能够保持细腻柔嫩状态。

2、促进消化

饭前吃菠萝能开胃。菠萝芳香四溢，其特殊的香味能够促进人体口腔内唾液的分泌，有效增进食欲。饭后吃菠萝能够有效助消化。菠萝中的丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进消化。

3、减肥瘦身

菠萝中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动。另外菠萝中的菠萝酶也能够补充身体中的消化酶，有效促进肠道蠕动，帮助清除肠道，分解油脂，有利于减肥瘦身。

4、防高血压

高血压患者吃菠萝能够帮助促进身体内血液循环酶的运动，帮助溶解血块，稀释血脂。菠萝中含有的菠萝酵素能够有效分解血管中的血栓，有利于预防高血压以及促进高血压患者的恢复。

二、常吃菠萝的坏处

1、火气大或者是上火的人吃菠萝容易加重火气。

2、患有牙周炎、口腔溃疡等疾病患者，不建议吃菠萝。

3、菠萝中含有的菠萝蛋白酶、生物甙等物质很容易引起人出现过敏反应。

4、消化不良的人本身肠胃消化能力就有限，如果再吃菠萝会加重消化不良。