首先要说的是，孕妇是可以适量吃哈密瓜的。不过哈密瓜属于寒凉性水果，一次性不宜吃太多，否则可能会引起消化不良，导致呕吐、腹泻。另外，哈密瓜的糖分极高，如果孕妇摄入过多糖分，可能会引起妊娠糖尿病。基本上来说，孕妇可以吃哈密瓜，但是建议适量，不宜食用过多，而对于虚寒体质和患有糖尿病的孕妇则不建议吃哈密瓜。

哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，是适合孕妇食用的天然保健果品。哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，哈密瓜亦是不错的食疗营养品。哈密瓜清凉消暑，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。哈密瓜丰富的维生素和糖分有利于胎宝宝的皮肤，而磷元素则能促进胎宝宝的骨骼和神经系统发育。哈密瓜铁含量尤其突出，比牛奶高17倍，能有效预防胎儿出生后贫血。