首先要说的是，女性在月经期间可以适量吃一些桑葚，一般每天的食用量不建议超过25克。桑葚含有丰富的铁离子，食用具有一定的补血作用。食用桑葚有利于调理月经、缓解腹痛，有滋阴补血、生津润燥的功效，可用于女性白带异常、月经紊乱、月经先期等症。
不过小编特别提醒大家，对于脾胃虚寒的女孩子来说则建议还是不吃为妙。桑葚性寒，对于一般的女孩子来说可以在月经期间适量食用，不过最好不要吃太多桑葚，以免寒气入侵身体，引起经期腹痛。另外，桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，桑葚吃得过多还可能会导致鼻子流血，或者是患上出血性肠炎。总起来说，女性在月经期间能不能吃桑葚还是要看个人体质，而且哪怕可以吃也不要吃太多，毕竟桑葚属于寒性水果。
