一、常吃樱桃的好处

1、补血补铁

樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、护眼明目

樱桃中富含丰富的维生素A，维生素A又名视黄醇，常食樱桃可以有效保护视力，可以预防夜盲症，视力衰退等，对于治疗各种眼疾有一定的作用，尤其对电脑工作者大有裨益。

3、调理肠胃

樱桃含铁及胡萝卜素较多，对消化功能差的人很有好处。樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效。

4、排毒通便

樱桃中的钾有助于稳定心律，其果肉可以帮助身体排出毒素和不洁体液，对肾脏的排毒颇具功效，更有温和的通便作用，故樱桃具有最可口的天然药物之美称。

二、常吃樱桃的坏处

1、樱桃含钾量较高，有肾病的人不宜食用樱桃。

2、樱桃性温热，小孩属于纯阳之体，樱桃吃太多了容易发热病。

3、糖尿病患者、肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张患者不要吃樱桃。

4、樱桃性温热，吃多了容易上火，对于口腔溃疡、疖肿、痔疮之类的，或者虚热咳嗽不建议吃樱桃了。