荞麦是生活中的常见杂粮，它是植物荞麦的种子，而荞麦这种植物在进入花期以后，还是自然界中最重要的蜜源植物，蜜蜂采集这种植物的花粉和花蜜，以后会酿成荞麦蜜，荞麦蜜色泽比较深，具有独特香气，而且营养价值极高，人们食用它以后对身体有诸多好处。

1、补血

补血是荞麦面的重要功效，因为荞麦蜜中含有丰富的微量元素铁，而铁又是维持人体造血功能的重要存在，它不但能提高造血功能，还能促进血红细胞再生，经常食用这种荞麦米，能预防缓解贫血，而且能让人体保持气血充盈，面色红润。

2、营养心肌

荞麦蜜是一种营养价值极高的健康食材，平时人们食用它以后能吸收丰富多糖和多种矿物质和氨基酸，这些物质能被人类先机，尽快吸收和利用，能提高心肌的收缩功能，也能防止心肌缺血，它对人类的心肌无力或心脏病都有一定预防作用，在日常生活中，它特别适合那些心慌心悸以及心律失常的人群食用。

1、保护心血管

保护人类心血管是人们吃荞麦蜜的重要好处，因为荞麦蜜中不得含有丰富的微量元素钾，它还含有大量的芸香甙，这种物质也叫芦丁，是一种天然药用成分，它能直接作用于人类心血管，可以提高血管通透性，并能增加血管壁的韧性和弹性，能促进身体内血液循环，防止动脉硬化和高血脂，以及高血压等多种常见病发生。

2、预防血栓

血栓是现代人类的高发疾病，特别是中老年人群的发病率特别高，如果他们能在日常生活中多吃一些荞麦面，就能防止血栓发生，因为它含有的芸香苷和维生素p以及活性酶等多种营养成分，能提高人体血液中血小板的活性，可以阻止血小板凝结成块，而能从根本上抑制血栓生成。