蚕蛹是人们餐桌上的常见菜，它是蚕吐丝结茧后出现的一种形态，它是一个类似于纺锤状的存在，外表多为土褐色，可炒食也可油炸后食用，它含有大量高质量蛋白和多种对人体有益的营养，而且能生津止渴补脾健胃，蚕蛹这种食材的功效还有很多，接下来会带大家一起去了解。

1、促进精子产生

蚕蛹是最适合男性食用的健康食材，它含有大量的精氨酸，这种物质被男性身体吸收后，不但能缓解身体疲劳，还能提高性功能，更能促进男性体内精子产生，它对男性出现了性功能减退以及精子数量少和精子活性差，等男科疾病都有良好预防和治疗作用，经常食用能提高男性生殖能力。

2、预防高血脂

蚕蛹是一种高蛋白低脂肪的健康食品，它能抑制人体对脂肪和胆固醇的吸收，并能加快身体内多余脂肪代谢，蚕蛹中含有的一些活性成分和氨基酸还能净化血液，软化血管，能降低血液粘稠度促进血液循环，它对人类高发的高血脂以及动脉硬化都有良好预防作用。

3、促进脑部发育

蚕蛹还能促进人类脑部发育，提高人类大脑功能，它含有的高质量蛋白和精氨酸以及赖氨酸等营养物质，被人体吸收后能促进脑细胞再生，也能营养脑神经，对人类脑部发育有良好促进作用，经常食用还能提高人类大脑功能促进智力发育也能提高记力，它是现代生活中最受欢迎的补脑食材。

4、保护眼睛

保护眼睛也是蚕蛹的重要作用，因为它含有丰富维生素a和一些天然磷脂，这些营养成分能促进视网膜发育，也能营养视神经，经常食用能缓解视力减退也能防止眼疲劳。另外人们吃蚕蛹还能增强人类研究在黑暗中的事物能力，它对人类的夜盲症也有明防与缓解作用。