一、葡萄籽榨汁

很多人比较喜欢喝葡萄汁，但是在用葡萄来榨汁的时候都会选择先把里面的籽挑选出来，然后再榨，其实大家可以把整粒清洗干净的葡萄放进去榨成汁，这样葡萄籽自然也会被打碎，打碎以后直接服用即可。

二、葡萄籽弄碎

可以把葡萄籽清洗干净晒干，然后用锤子或者搅拌机来将其弄碎，弄碎以后把里面的硬壳全部挑选出来，接着把剩下的吃掉即可，在弄的时候一定要注意尽量弄碎一点，挑选硬壳的时候也要尽可能仔细一些。

三、葡萄籽磨粉

可以把葡萄籽晒干以后磨成粉来服用，最好找专业的师傅来操作，磨成粉以后将其放好，接下来需要服用的时候直接冲水喝即可，这种吃法非常方便，而且很多吃过的朋友表示吸收效果也比较理想。

四、葡萄籽做油

如果手里的葡萄籽非常多，那么可以尝试将它做成葡萄籽油来服用，这样不仅能够让葡萄籽的营养成分很好的被吸收，还能够保证里面的亚油酸和原花青素也最大化的被人体所利用。