一、常吃葡萄的好处

1、养心护脉

葡萄能增加血浆中高密度脂蛋白水平，可降低低密度脂蛋白含量。高密度脂蛋白可预防动脉粥样硬化发生。葡萄中含有大量的钾元素，对调节心肾功能也有一定作用。

2、抑制病毒

葡萄中含有一种天然的聚合苯酚物质，它能与病毒或细菌蛋白质结合，使其失去致病能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有较好的抑制作用。

3、防治贫血

恶性贫血与维生素B12缺乏或不足有关，而葡萄中含有丰富的维生素B12，能防治恶性贫血的发生。而且葡萄根、藤、叶等均有很好的利尿、消肿和安胎作用。

4、利肝护胃

葡萄含有维生素P物质，能降低胃酸对胃黏膜的损伤；葡萄富含铁质、果酸、有机酸，易被人体吸收，以促进肠胃消化，并排除尿酸，保护肝脏不受病毒侵袭。

二、常吃葡萄的坏处

1、尿床人群

葡萄可以帮助人体排出毒素，消除内热，有很好的利尿的作用。但是对于有经常性尿床的儿童和有某些疾病导致尿床的成年人，则是加重尿床的食物。

2、脾胃虚寒

葡萄中含多量果酸，多吃葡萄容易引起肠胃蠕动增加，诱发胃肠不适、腹泻等症状，而且本身有胃病的人多吃葡萄还可能引起胃酸、烧心的感觉。

3、糖尿病人

葡萄富含钾，如果糖尿病患者并发糖尿病肾病，往往合并高钾血病，此时应严格限制钾的摄入量。葡萄中的的含糖量较高，糖尿病患者进食后容易引起血糖的不稳定。