首先要说的是，天天喝大麦茶具有一定的减肥作用。大麦茶属于粗粮，粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收，膳食纤维素还可产生饱腹感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。
不过这里小编特别提醒大家，大麦茶的减肥效果有限，因此不能只靠喝大麦茶来减肥，还应该注意日常的生活饮食习惯。平时我们也可以在家中自己炒制大麦减肥茶，把干燥大麦清洗干净以后，晾干表面的水分，然后放在锅中小火慢慢炒至表面焦黄以后取出降温即可。想让自制的大麦茶起到良好减肥作用直接用沸水冲泡是不可以的，需要取25-30克的大麦茶，放在锅中加清水2000克，开火煮开以后再煮5-10分钟，取出以后过滤，直接饮用茶汤，坚持天天饮用，就能起到一定减肥作用。
