番瓜人们都比较陌生，不知道它是一种什么样的蔬菜，其实番瓜是葫芦科植物的一种，它是日常生活中人们常吃的角瓜或者西葫芦，是一种比较常见的瓜类蔬菜，今天为大家介绍的是番瓜的功效与作用，能让大家知道吃番瓜有什么好处。

1、预防高血糖

番瓜是一种低脂低热量的健康蔬菜，人们吃了它以后能吸收丰富营养，而且能吸收大量的葫芦巴甲，这是一种天然的降糖成分，它被人体吸收后还能促进人体内胰岛素产生，可增强人类身体对胰岛素的敏感性，能预防高血糖也能降低糖尿病的发病率。

2、清热解毒

番瓜是一种性质寒凉的健康蔬菜，人们使用它以后能清理身体内的热毒，可防止多种上火症状出现，另外它还能清热利尿，也能除烦止渴，对人类出现了口干舌燥和小便短赤等症有一定调理作用。番瓜还能加快人体内多余水分代谢，能预防身体水肿也能让人体出现的肿胀症状消退。

1、减肥瘦身

减肥瘦身是人们吃番瓜的重要好处之一，因为番瓜这种蔬菜中含有丰富的纤维素和天然果胶，这些物质在被人体吸收后能促进人类胃肠蠕动，而且能加快人体新陈代谢，并能阻止身体对脂肪的吸收，经常吃番瓜能让人类体重明显减轻能预防身体肥胖经常食用还能减肥瘦身。

2、提高肝肾功能

人们多吃番瓜还能提高身体的肝肾功能，能防止肝肾功能减退，并能减少药物和病毒对人类肝肾的伤害，它对人类因肾炎导致的身体水肿以及人类经常出现的肝炎和肝硬化都有一定预防作用。番瓜还具有一定的利尿作用，人们在多吃番瓜以后能让小便保持通畅，而且能减轻肾脏负担，可防止肾脏出现病变。

上面详细为大家介绍了番瓜有什么功效和作用，也让大家了解了吃番瓜的好处，能让大家知道番瓜是一种营养价值特别高而且促健功效出色的健康蔬菜，适合人们在平时生活中经常食用它。