红毛丹也叫毛荔枝是一种出产在热带的美味水果，这种水果味道甘甜，营养丰富，能缓解人体疲劳也能维持人体正常代谢，不过大家吃红毛丹时一定要知道吃红毛蛋，鸡有好处也有坏处，想近一步了解吃红毛丹的好处与坏处有哪些，可以参考下面对它做的具体介绍。

1、美容养颜

美容养颜是吃红毛丹的重要好处之一，因为红牡丹中不但含有维生素，还含有丰富氨基酸和多种微量元素，这些物质在被人体吸收后能提高皮肤细胞活性，并能滋养细嫩肌肤，可放慢人类皮肤的衰老速度。

2、补钙壮骨

红毛丹是一种含钙量特别高的美味水果，人们吃红毛丹以后能吸收丰富微量元素钙和磷这些物质能促进人体骨骼发育，并能提高骨骼韧性与密度，它对人类经常出现的骨质疏松和骨关节疾病有特别好的预防作用。

3、提高免疫力

人们多吃红毛丹还能吸收丰富维生素c这种物质可加快人体内免疫球蛋白合成也能促进免疫细胞再生，它能增强人体免疫系统功能，对提高人体免疫力有极大好处，平时特别适合那些体质虚弱，免疫力低下的人群食用。除了这些以外，人们多吃红毛丹还能补益气血，并能滋补强壮身体还能清热泻火预防多种上火症状发生。

平时人们吃红毛丹对身体有诸多好处，但也有一些坏处存在，因为红毛丹中还有丰富的糖粒成本，人们过量的吃红毛丹会吸收大量糖分，容易让血糖指数升高，那些本身患有高血糖的人就容易出现糖尿病，会对身体健康造成严重危害。

看过上面的介绍后，大家能了解吃红毛丹的好处与坏处，能知道吃红毛丹对人体的具体功效，也能知道吃毛丹要注意什么，能有效提高红毛丹的食用功效。