很多人吃过香蕉却没吃过山蕉，只知道山蕉是与香蕉相似的一种水果，但对他了解并不多，今天我会对他做详细介绍，能让大家知道山蕉到底是什么，也能让大家对山蕉的功效与作用有更全面的了解，能知道平时吃山蕉对身体有哪些好处。

山蕉是一种野生水果，这种水果的外形与香蕉相似，他也是芭蕉科植物的一种，他的果实成熟后外表颜色会变深，而且果肉的味道会变甜，涩味会变淡，它能供人类.直接食用也能让人体吸收丰富的营养，能美容也能放慢人体衰老速度。

1、预防高血压

平时人们多吃些山蕉能预防高血压发生，因为山蕉中含有丰富微量元素钾这种物质可加快人体内钠盐代谢，并能防止人体因钠盐数量过多而出现高血压，另外它还能维持人体内部环境的加大平衡，这是它能预防高血压的主要因素。

2、预防肥胖

山蕉是一种低脂低热量的健康食材，平时人们吃苹果可预防身体肥胖，出现它既能满足人体正常工作时对多种营养的需要，又能抑制人体对热量和脂肪的吸收，还能加快人体内多余脂肪的消耗，经常食用能让体重明显减轻。

3、降低胆固醇

人们多吃山蕉还能净化血液，可降低血液中的胆固醇，因为它含有丰富膳食纤维和一些天然果胶，这些物质被人体吸收后，能抑制人体对胆固醇的吸收，并能加快身体内胆固醇分解和代谢，能防止人体因胆固醇数量过高而出现高血脂和动脉硬化。

上面详细给大家介绍的山蕉是什么？也让大家了解了山蕉的功效与作用，能让大家对这种野生水果有更全面更详细的了解，如果大家了解以后对它有兴趣，可以在平时生活中经常食用它。