西贡蕉是一种生产在热带的水果，它原产于越南的西贡时，后来引入到中国广西的南宁和龙州等地，这种水果在很多地区也叫象牙蕉，直接吃能为身体补充丰富营养，今天为大家介绍的是西贡蕉的功效与作用，同时也会让大家了解西贡蕉在食用时有哪些禁忌。

1、预防缓解便秘

润肠通便，清肠排毒都是西贡蕉最重要的功效，因为西贡蕉中含有大量的膳食纤维，它们进入人体后能吸水膨胀口转化大便能缩短人体排便时间，对人类经常出现的肠燥便秘有特别好的缓解作用，另外经常吃西贡蕉还能清理肠道中的毒素，能防止这些有害物质对人体产生伤害。

2、提高神经功能

多吃西贡蕉还能提高人类中枢神经的功能，能预防缓解神经衰弱性的营养神经元可防止人类焦虑，抑郁和烦躁不安以及烦躁易怒等多种不良症状出现，能让人们拥有良好的情绪也能让人们保持良好的心态。

3、减肥瘦身

西贡蕉是一种低脂低热量的美味水果，人们吃西贡蕉后能增加身体饱腹感和减少身体对其他食物的摄入，而且含有的膳食纤维在进入人体后，还能净化血液，可清理人体内的胆固醇，并能促使身体内多余脂肪燃烧和代谢，能防止脂肪在身体内堆积，经常食用能让体重明显减轻。

4、降低血压

西贡蕉还是一种能降低血压的美味水果，人们在吃西贡蕉后能吸收丰富泌尿系统元素，钾这种物质可加快人体内钠盐代谢，并能维持人体内部环境钾钠平衡，另外人们多吃西贡蕉，还能加快身体内血液循环，并能促使血管扩张，它能让人们过高的血压降下来，也能防止人体因血压过高而出现其他疾病。

西贡蕉营养丰富，保健功效出色，但它是一种性质微寒的水果，生活中那些脾胃虚寒和经常腹泻的人禁忌吃西贡蕉，他们吃西贡蕉后容易危害身体健康，会让腹痛腹泻的症状加重。

看过上面对西贡蕉功效与作用以及禁忌的介绍后，大家能对西贡蕉有更深入的了解，能知道吃西贡蕉的好处有哪些，今后再吃水果时就试着多吃一些西贡蕉吧。