花青素大家都不陌生，知道它是一种对人体有益的营养成分，特别是蓝莓和葡萄中花青素的含量比较高，据说这种物质既能预防癌症又能提高人体自身抗病能力，那么花青素的功效与作用及禁忌有哪些呢？生活中哪些不能喝花青素呢？

1、保护眼睛

保护人类眼睛是花青素最重要的功效，因为人体吸收花青素以后，能提高视网膜功能，可预防视力下降，而且能加快视网膜中视紫质合成，他对人类经常出现的近视有特别好的预防作用，另外那些长期用眼的人，在服用花青素以后还能缓解眼疲劳。

2、抗衰老

人体吸收花青素以后，还能提高身体的抗衰老能力，因为花青素可以消除身体内的自由基，并不能阻止自由基对人体细胞产生破坏，它能提高身体多器官功能，并能阻止身体内氧化反应发生，可让人体保持年轻健康状态。

花青素是一种对人体有益的营养成分，平时人体适量摄入没有什么禁忌，但人们过量服用它以后也会加重身体负担，容易让身体出现一些不良影响，特别是那些以花青素为主要成分制成的保健品，是绝对不能过量服用的。

大家在服用花青素的时候可以放心服用，因为花青素直到现在还没有发现哪些人不能喝，多数人喝了花青素以后都有特别好的保健功效，不但跟抗衰老，还能提高身体的抗应激能力，而且能增强身体免疫功能，可提高人体自身抗病能力，对维持身体健康是有极大好处的。

上面为大家介绍了一些与花青素相关的知识，能让大家了解花青素的功效与作用及紧急一些，能让大家知道花青素哪些人不能喝，以后再服用花青素吃就能更安心，也能让它发挥更好的保健功效。