君迁子是一种能供人类食用的植物果实，它也叫黑枣或者牛奶枣，是柿科植物的一种，主要分布在中区北方地区。君迁子可以分为有核和无核两种，那么君迁子有核和无核的区别有哪些呢，想知道答案可以和我一起去看看。

君迁子有核和无核的主要区别就是野生和人工栽培。有核的君迁子是自然界中的野生植物果实，而无核的当规则是人工嫁接培育出的君迁子品种，它的产量较高，但食用价值没有，有核君迁子那么出色。

1、提高免疫力

君迁子不论有核还是无核都能为人体补充丰富营养，它含有的多糖，果糖，维生素和黄素等物质进入人体后，能促进人体内免疫细胞再生，并能增强人体内祛湿细胞的吞噬能力，可增强人体自身免疫功能，提高身体免疫力，防止多种流行疾病出现。

2、补血

补血预防缓解贫血都是君迁子的重要功效，因为君迁子中含有丰富微量元素铁这种物质可加快血红蛋白合成，而且能增强人体自身造血功能，它能防止人体出现缺铁性贫血，并能让人们出现的面色暗黄和体虚无力等症很快减轻。

3、预防骨质疏松

平时多吃些君迁子还能预防骨质疏松发生，因为当龟中不但含有丰富的微量元素钙，还能加快人体对钙的吸收和利用，能促进骨骼发育，也能提高骨骼韧性和密度，能维持骨骼健康预防骨质疏松发生。

君迁子有核和无核的区别不多，只是栽培方式有所不同，其口感和营养价值以及食用功效都没有太大的区别，大家可在平时生活中放心食用它们，如果能坚持食用君迁子还能放慢身体衰老速度提高人类大脑功能。