说到补肾壮阳，人们经常会想到一些药物，有时也会想到一些肉类食材和海鲜，其实除了这些食材以外，生活中有些水果也具有一定的壮阳作用，今天就为大家介绍四大壮阳水果，了解这些知识以后大家会发现有一种壮阳水果是我们经常会吃的，会感觉它特别熟悉。

1、桑葚

黑桑葚是一种能补肾壮阳的水果，而且它是四大壮阳水果中最重要的存在，这种水果被人们食用后能直接作用于人类的肾脏，可提高人类肾脏功能，而且能起到温补肾阳的重要作用，对人类因肾虚，导致的腰膝酸软和记忆力减退，有特别好的调理作用。

2、黑葡萄

生活中人们常吃的黑葡萄也是一种能补肾壮阳的水果，这种水果中还有大量花青素和丰富维生素和果糖，他们能促进男性体内雄性荷尔蒙分泌，也能温补肾阳，可提高男人肾功能，对男人出现了肾阳虚和阳痿，早泄等症有一定预防和缓解作用。

3、蓝莓和柑橘

蓝莓和柑橘在生活中也比较常见，他们能为人体补充丰富花青素和多种维生素，对维持人体健康有很大好处，而且这两种水果肉还都含有能温补肾阳的重要成分，人们在吃了它以后能起到特别明显的壮阳作用，能有效提高男性的性功能，同时他们还能为男人身体补充丰富抗氧化成分和维生素，能防止男人身体衰老也能延长寿命。

看过上面对四大壮阳水果的介绍后，大家会猛然发现黑桑葚这种水果是我们日常生活经常吃的，特别是在炎热夏天，正是这种水果大量上市的时候，人们会经常购买食用它，以后再需要时壮阳时就可以更多的吃一些桑葚。

今天为大家介绍了四大壮阳水果，大家开会以后会发现桑葚和蓝莓以及柑橘等这些水果都是我们平时经常会吃的，在了解它的壮阳功效以后，可以在今后生活中更好的去食用它们，会让它们的壮阳功效得到更好发挥。