网纹瓜是一种肉质细嫩，味道甘甜的美味水果，它应该算是甜瓜的一种，因为这种水果表面有大量的网络状纹路存在，所以被人们称为网纹瓜。网纹瓜不但滋味诱人，营养价值也特别高，人们吃了它以后能为身体补充能量也能缓解身体疲劳，下面是对他功效与作用的详细介绍，能让大家对他多一些了解，同时也会让大家知道网纹瓜在食用时有什么禁忌。

1、补充能量

人们食用网纹瓜能为身体补充丰富能量，因为这种水果中含有丰富葡萄糖和一些氨基酸，人们在吃了它以后能把这些营养尽快吸收和转化成能量，能促进人类体力恢复，也能提高人类的抗疲劳能力。

2、补血

网纹瓜具有特别好的补血作用，它既能提高人体造血功能，还能让人体吸收丰富微量元素体，可促进身体内血红蛋白合成能预防人类贫血出现，另外人们出现气血亏损导致面色暗黄和体虚无力，等不良症状时多吃些网纹瓜也能让症状减轻。

3、防晒

人们多吃网纹瓜还能提高人类皮肤的防晒能力，因为它含有丰富胡萝卜素，正是一种重要的抗氧化物质，既能减少紫外线对人类皮肤的伤害，又能修复受损的皮肤细胞，可防止人类皮肤在夏季被强光灼伤。除了这些以外网纹瓜还是一种能减肥瘦身的美味水果，它能加快人体内脂肪分解和代谢并能减轻体重预防肥胖。

网纹瓜是一种性质寒凉的水果，他虽然能为人体补充丰富营养，但也会让人体吸收过多的寒性成分，生活中那些寒性体质和脾胃虚寒的人都禁止吃网纹瓜，不然会加重身体负担，容易引发身体不适。

看过上面的介绍以后，大家对网纹瓜能有更全面更详细的了解，能知道食用网纹瓜的具体好处，但大家吃网纹瓜时也要注意它的禁忌，特别是那些寒性体质和脾胃虚寒的人要尽量避免使用这种水果，不然食用后会对身体健康造成不良影响，容易危害他们的身体健康也不利于网纹瓜养生功效的发挥。