甘蔗味道甘甜滋味，有人生活中很多女人都喜欢吃甘蔗，据说女人喜欢吃甘蔗，不但因为她口感好，还因为她保健功效出色，那么女人吃甘蔗到底有哪些好处呢？女人经常吃甘蔗会不会对身体有坏处呢？想了解这些知识可以和小编一起去看看。

1、预防贫血

女人多吃甘蔗能预防贫血发生，贫血是女人的高发疾病，在平时多让女人吃甘蔗能吸收丰富的微量元素铁，可以提高女人身体的造血能力，能从根源上防止贫血发生，平时女人出现面色暗黄，体虚无力和月经不调，等不良症状时多吃些甘蔗，都能让症状减轻。

2、提高身体抗病能力

女人多吃甘蔗还能提高身体的抗病能力，因为女人吃甘蔗以后，能吸收丰富的天门东氨酸和谷氨酸以及量氨酸，这些氨基酸在被人体吸收后，能促进人体内免疫球蛋白合成，并能加快人体内抗体产生，它对女人经常出现的免疫力低下有一定调理作用，经常吃甘蔗能让女人身体抗病能力明显增强。

3、美容养颜

美容养颜是女人吃甘蔗的重要好处之一，因为女人吃甘蔗以后能吸收丰富维生素和天然叶酸，还能吸收一些抗氧化物质，它既能促进人体皮肤细胞再生和繁殖，又能清除人体内的自由基，能提高女人皮肤细胞的活性，也能延缓女人皮肤衰老速度，女人经常吃甘蔗会让肤质变得越来越好，而且能保持皮肤年轻。

女人平时多吃些甘蔗，对身体不但有好处，也有一些坏处存在，因为甘蔗是一种高糖食材，女人过量吃甘蔗后会吸收过多的糖分，这些糖分不能及时代谢时就会转化成脂肪，在女人体内堆积，容易让女人身体出现肥胖，另外也会让女人高血糖的症状高发会对女人身体健康造成不良影响。

看过上面介绍后，大家能知道女人吃甘蔗既有好处也有坏处，以后再吃这种水果时一定要多加注意，尽量避免食用，而且那些高血糖和身体肥胖的女人还要尽量避免吃甘蔗，只有这样才能维持身体健康。