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减肥蔬菜汤

现在,很多女生为了减肥采取节食等不健康的减肥方法,其实有很多食物也是可以吃,想保持苗条的身材并不是一味地不吃,而是要“会吃”。那么大家对减肥蔬菜汤了解多少那?减

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现在,很多女生为了减肥采取节食等不健康的减肥方法,其实有很多食物也是可以吃,想保持苗条的身材并不是一味地不吃,而是要“会吃”。那么大家对减肥蔬菜汤了解多少那?减肥蔬菜汤的做法又是怎样的那?下面就和蔬菜知识网小编一起来了解一下吧。

一、蔬菜汤可以减肥吗

蔬菜汤可以减肥,因为蔬菜汤含热量低,而且还可以调理肠胃,所以能减肥。

瘦身原理:食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡,一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右,加上早、午餐丰富均衡摄取的热量,一天下来维持在基础代谢率1200卡以下,想不瘦也难。

二、减肥蔬菜汤的做法

食材:小干贝2汤勺、胡萝卜1根、花菇10朵、海鲜菇1盒、佛手瓜1个、玉米2根

做法:1、将小干贝洗干净,入锅放2/3的水熬汤头,水开后在熬15分钟

2、将玉米切成段,胡萝卜去皮切滚刀块,佛手瓜去皮切厚片

3、花菇发开洗干净,海鲜菇洗干净摘成长短适宜的段

4、先将胡萝卜和玉米放入汤中,煮15分钟

5、再入海鲜菇和香菇,再煮15分钟

6、最后放佛手瓜,再15分钟,关火前淋入些麻油,放点盐调味即可

好了,有关减肥蔬菜汤的话题就为大家介绍到这里,希望对大家有所帮助,同时也希望大家了解了减肥蔬菜汤后,可以更好的知道蔬菜方面的知识,让我们的生活过的变得更加的美好和快乐。

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