红枣补血养颜粥，大家吃过吗？它是以红枣红豆以及黑米和大米，还有红糖等为主要食材一起制成的养生粥，它味道甘甜，口感软糯，补血作用特别好。但是生活中很多人对红枣补血养颜粥了解不多，不知道它的功效和作用有哪些，今天小编就为大家具体介绍一下。

1、补血养颜

补血养颜是红枣补血养颜粥的重要功效之一，它使用的食材红枣或黑米以及红豆，都具有出色的美容功效，而且它们都含有丰富的微量元素铁可以促进人体循环细胞再生，补血功效十分出，平时人们经常食用，对于面色暗黄气血两虚都有一定调理功效。

2、延缓衰老

延缓衰老也是红枣补血养颜粥的重要功效，红枣中含有多种维生素，而黑米中则含有一定数量的花青素，这些物质进入人体以后都能抑制人体内氧化反应的发生，也能清理身体内的自由基，提高身体各器官功能，对延缓身体衰老有很大好处。

3、提高身体免疫力

红枣补血养颜粥不单能补血养颜，还能提高人类身体的免疫力，它能促进白细胞的生成，也能清理血液中的毒能，提高肝脏的解毒能力，抑制细胞癌变，还能提高淋巴细胞活性，平时使用以后能让人类身体的免疫力明显提高，能减少一些常见疾病的发生。