炒麦仁是一种养生食材，它是人们把小麦种子去掉外皮以后经过炒制得到的，它可以煎汤服用也可以研磨成粉末以后再供人们服用，炒麦仁既能为人体补充营养，也能提高人体抗病能力，它对维持人体健康有很大好处，下面是对炒麦仁功效与作用的详细介绍大家可以重点了解一下。

1、补充营养

炒麦仁能为人体补充丰富植物蛋白和大量的碳水化合物，还能让人体吸收一些氨基酸和矿物质，它们能加快人体代谢，也能提高人体各器官的功能，能满足人体正常工作时，对不同营养的需要，经常吃炒麦仁既能补充营养也能增强人们的身体素质。

2、缓解低血糖

炒麦仁中还含有大量的糖类物质它们进入人体以后，能快速转化成人体，正常工作是必须的葡萄糖，能维持血糖稳定，特别是人们在出现低血糖以后，及时吃一些炒麦仁就能让血糖升高，能让低血糖引起的不良症状很快减轻，但是生活中那些患有高血糖或糖尿病的人群是不适合吃炒麦仁的。

3、清热益气

炒麦仁是一种性质微寒的食材，清热是它的主要功效，它能缓解人体虚热也能清除身体内的热毒，对人类的阴虚发热有十分出色的治疗作用。另外炒麦仁也能补中益气，它能缓解人类气虚，对人们因气虚引起的盗汗和出汗不止等症也有明显缓解作用。

4、养心安神

炒麦仁还是一种能入心经的中药材，它味甘性平，能养心安神，是临床上治疗人类的心神不宁的常用药，另外人们出现失眠多梦和焦虑时也可以多吃一些炒麦仁，它能让人体出现的这些不良症状很快减轻。炒麦仁中还含有大量的纤维素，它能增加人体饱腹感也能促进肠胃蠕动，经常食用可以促进消化也能减肥瘦身。